• 生野菜って体に毒なんでしょうか?
13コメント 2016年6月20日

生野菜って体に毒なんでしょうか?

1. 匿名 2016/06/20 23:51:39

2人目妊娠中の妊婦です。
1人目の時はそれほどつわりがひどくなかったのですが、今回は米などの主食類があまり喉を通らず生野菜ばかり食べています。
つわりの時は食べられるものを食べればいい、と育児書で読んだので「『サラダばかり』とは言ってもいろいろな野菜は摂れているし、まあしょうがないかな」ぐらいの気持ちで気楽に過ごしていたのですが、先日母と食事をした際に「体を冷やすから生野菜ばかりはよくない」と言われました。
母が言うには体を冷やすと赤ちゃんの居心地が悪くなってしまうから妊娠中は体を温める食品を摂らなければならないのだそうです。
これは科学的に裏付けがされていることなのでしょうか?同じようなことを聞いた方はいらっしゃいますか?

2. 匿名 2016/06/22 00:43:38

つわりの時は、食べられるものを食べるというスタンスで良いと思います。もちろん野菜ばかりだと体を冷やすというのも一理あるかもしれませんが、つわりで生野菜しか食べられないのですから仕方がないですよね。つわり中ぐらいは、あまり深く考えずに口にできるものを探してください。

3. 匿名 2016/06/22 08:21:21

確かに体を冷やすのはよくありませんが、腹巻や靴下を履くなど別の方法で冷えないように気を付ければ充分だと思います。生野菜を食べる時には「トキソプラズマ菌」の感染を防ぐ意味で、念のためよく「水洗い」をすれば大丈夫です。

4. 匿名 2016/06/22 09:07:10

妊娠すると嗜好も変わりますし、それが悪阻中となるとそういうことも良くあることだと思いますよ。
今は口に出来るもを食べれば良いと思います。
できれば、生野菜に豆やナッツ類を少し加えてみると、幾らか栄養的にもマシになると思います。

5. 匿名 2016/06/22 15:38:13

昔から妊婦は体を冷やさないようにと言いますよね。
妊婦さんの体を気遣ってのことです。
実際に生野菜は体を冷やしますが他の事で体を温めてはどうですか?
お風呂の時に湯船に浸かって体を温めるだけでもいいと思いますよ。
徐々にお米も食べることが出来ると思いますよ。

6. 匿名 2016/06/25 21:49:08

体を冷やしてしまうのは赤ちゃんにも良くないことだと思います。科学的に裏付けされているのかどうかまではよくわかりません。生野菜が大丈夫なら温野菜などはどうですか。生よりもたくさん食べられるので良いかと感じます。デパートだとちょっと変わった野菜などもあって楽しいかもしれません。

7. 匿名 2016/06/27 14:48:41

一般には、生野菜は体を冷やすと言われていますが、つわりの中で主食類はなかなか喉を通らなくても生野菜だったら食べられるということでしたら、いまの質問者様の体の状態からすれば生野菜(のようなサッパリした口当たりのもの?)が合っているということではないかと思います。そして、他の方も書いていらっしゃいますが、服装だったり、飲み物だったり、室温だったり、できる部分で体を冷やさないように意識するようになされば大丈夫なのではないでしょうか。もしスープがいけるなら、汁物の具材を工夫しながら召し上がれるものをとるようになさると冷えも防げて一石二鳥ですよ。

8. 匿名 2016/07/05 08:22:24

確かに体は冷やさない方が良いですね。でもつわりの時は基本的に食べられるもので乗り切って良いと思いますよ。冷えが心配なら生野菜を食べながら、常温や温かいお茶などを一緒に摂るのはどうでしょうか?
無理せず、つわり期を乗り切ってください。

9. 匿名 2016/07/06 07:46:20

野菜は体を冷やすと言われていますが、つわりで口にできるものが生野菜だけだというなら何も食べないよりは全然ましではないでしょうか。つわり期間は短いのですしあまりきにすることないと思いますよ。

10. 匿名 2016/07/06 07:49:14

生野菜が体に毒っていうのはちょっと大袈裟かな。
生野菜は別に毒ではありませんし、ビタミンや食物繊維も多いのでむしろ妊婦さんの体には良いものだと思います。
つわりの時に、サラダばかり食べていても全く栄養が無いわけでもないですし、それはそれで問題ありませんよ。
好きなものを好きなだけ食べていれば大丈夫です!

11. 匿名 2016/07/06 07:51:47

お母さんの世代は、妊娠中に体を冷やす食べ物について煩く言われていた時代なのかもしれませんね。
今は、それほど体を冷やす食べ物についてこだわる人は少なくなっています。もちろん栄養バランスから考えると
野菜だけというのはあまり感心できませんが、つわりの時ぐらいは柔軟性を持って対処すればいいのでは?

12. 匿名 2016/07/06 07:53:57

サラダのようにさっぱりしたものしか喉を通らないのは私もそうでしたからよくわかりますよ〜
妊娠五ヶ月まで、ずっとサラダと柑橘類ばかり食べていましたが元気な赤ちゃんが生まれましたので大丈夫ですよ。
頑張ってつわりを乗り切ってくださいね

13. 匿名 2016/07/06 08:38:55

そういう話は聞いたことがないです。
妊娠期間中、ずっと生野菜しか食べないのなら問題でしょうけど、つわりの酷い時に何も食べない方がよっぽど体に悪いですよ。
悪阻中は、本当に何も口に出来ずに入院される方もいるぐらいですから、食べられるものがあるだけラッキーだと思います。

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